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Una práctica tierna y comprensiva.

Tal vez la primera regla con la que tenemos que empezar, si queremos que la meditación esté en nuestra vida por un largo tiempo, sea: No crear una estructura rígida para después castigarnos cuando no estamos a la altura. Mejor mantener una mente flexible y desarrollar una actitud tierna hacia nuestra existencia.

Natalie Goldberg